Der er nogle gode grunde til at tænke over en D-vitaminmangel. Modtaget dårligt vejr og livsstilsvalg er almindelige årsager til at blive mangelfuld – og dette kan have en række negative konsekvenser, herunder forringet knogle sundhed, nedsat immunsystem funktion, og endda øget risiko for visse dårligdomme . Den gode nyhed er, at få en sund tilførsel af D-vitamin er nem at opnå – det ved at spise din kost, hud eksponering for sollys, og ved hjælp af D-vitamin kosttilskud, når det er nødvendigt. D-vitamin er ofte kendt som “solskinshormonet”, fordi det dannes i huden ved eksponering for sollys. Det er også sp benefuldt ved at spise kosten. Nogle fødevarer, der er kooriger kendt for deres D-vitamin indhold omfatter fisk, æggeblommer, og levertran. Men ikke alle lever en leversund livsstil, og sollys udsættelsen og kostændringer er ikke altid nok. D-vitamintilskud kan være en smart måde for mange mennesker til at bekræfte, at de får de rette mængder af dette værdifulde næringsstof for at støtte sundhed og trivsel. Der er to hovedformer for D-vitamin af betydning for mennesker: Cholecalciferol (D3) og ergocalciferol (D2). D3 er den mere effektive af to, idet det er den form, der produceres af solen, og det viser sig at være stærkere i at øge blod D-vitaminniveauer og forbedre sundheden. D3 er også det form, der er naturligt til stede i fødevarer animalsk oprindelse. Navnet på denne D3 kobles typisk til eksponeret eraserfilm, østers shell, lever spor af fisk og lavekstrakt. D2, derimod, hentes fra svam
Related Products
