A-vitamin, 1500 mcg – 90 tabl.

Vitamin A er en vigtig næringsstof, der bidrager til vedligeholdelse af normalt syn, hud og slimhinder. Hvis du ofte glemmer at spise varieret, eller hvis du er oppe i årene, så kan det være, at du mangler A-vitamin. Dette fedtopløselige vitamin optages primært af leveren eller fedtvævet.

A-vitamin findes i forskellige former, men de to vigtigste er retinol og provitamin A carotenoider. Retinol er en form for A-vitamin, der findes i animalske fødevarer såsom mælk, ost, æg og lever. Provitamin A carotenoider findes i planter, såsom gulerødder, græskar og spinat.

A-vitamin er vigtigt for en række funktioner i vores krop. Det bidrager til et normalt syn ved at opretholde funktionen af nethinden, som er ansvarlig for at opfange lys og omdanne det til elektriske signaler, som hjernen kan forstå. Derudover er A-vitamin også vigtigt for vores hud og slimhinder. Et tilstrækkeligt indtag af A-vitamin er essentielt for at opretholde en sund hud, da det bidrager til dannelsen af celler, der bevarer hudens elasticitet og fremmer heling af sår og skader. A-vitamin spiller også en rolle i opretholdelsen af slimhinderne i vores krop, såsom i munden, næsen og lungerne, hvilket hjælper med at forebygge infektioner og sygdomme.

Ældre mennesker og personer, der lider af sygdomme, der påvirker fordøjelsessystemet, kan have en nedsat evne til at optage A-vitamin fra kosten. Dette kan medføre en mangel på A-vitamin, som kan resultere i symptomer som nedsat syn, tørt og skællende hud samt øget infektionsrisiko. Derfor kan det